“For absolut afslapning må bevidstheden forblive nærværende. Dette er Yoga Nidra – den dynamiske søvn” ~ Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra inviterer krop, sind og følelser ind i en dyb hvile, mens bevidstheden stille forbliver vågen på et finere plan. I dette mellemrum mellem vågen tilstand og søvn kan adgangen til det underbevidste og ubevidste opstå naturligt og uden anstrengelse.
I denne 50-timers Yoga Nidra-læreruddannelse i det fredelige Eifel Nationalpark ved Heimbach i Tyskland bliver du introduceret til praksissen på en klar og oplevelsesbaseret måde. Kurset undersøger, hvordan Yoga Nidra kan støtte selvheling ved at løsne fysiske, følelsesmæssige og mentale blokeringer, og hvordan praksissen kan være med til at forebygge stressrelaterede tilstande som udbrændthed og angst.
Kom med og fordyb dig i denne kraftfulde form for psykisk søvn.
Uddannelsen er en del af Yoga Alliance YACEP-programmet, og alle 50 timer kan tælles med som efteruddannelse.
Yoga Nidra-uddannelse i Tyskland — fysisk fremmøde i Eifel
Dette 50-timers fysiske forløb er et af de få programmer i Tyskland, der udelukkende er dedikeret til yogisk søvn. Uddannelsen foregår i Heimbach i Eifel Nationalpark og er let at komme til fra Köln, Aachen, Düsseldorf, Bruxelles og resten af det tysktalende område. Forløbet er YACEP-certificeret og åbent for yogalærere såvel som for alle, der ønsker at lære Yoga Nidra og dele praksissen videre. Datoer i 2026: 26.–31. maj, 16.–21. august, 6.–11. oktober og 7.–12. december. Uddannelserne afholdes sammen med Yin Yoga-uddannelsen og skaber dermed et støttende og berigende læringsrum. Overnatning og måltider er inkluderet. Early bird-priser starter fra 1.200 €.
Hvorfor vælge os?
Vi skaber et rum, hvor glæde kan findes gennem bevægelse, pranayama og meditation.
Vi er her for at støtte din spirituelle rejse, hjælpe dig med at mærke dit indre og dyrke fred og tilfredshed i livet.
For os vægter venlighed, ærlighed og fællesskab højere end profit.
Vores grupper er små, så vi kan støtte dig individuelt.
Mange tidligere deltagere føler sig trygge ved at undervise efter endt uddannelse.
Ved at vælge os støtter du en familievirksomhed — ejerne er samtidig dine undervisere.
Vi lever yoga, og vi tror på, at yoga er for alle.
Vi respekterer yogas kultur og oprindelse.
Du lærer af en efterkommer i Sage Atri-slægten.
Vi er ikke perfekte, men vi gør altid vores bedste.
Vi ønsker, at du skal blomstre og stråle.
Programhøjdepunkter
Som en gren af pratyahara kan Yoga Nidra føre videre mod højere koncentrationstilstande og samadhi. Over dette seksdages forløb får du både teori, direkte erfaring med den bevidste afspændingspraksis og redskaber til selv at guide andre.
Yoga Nidra-teori
Yoga Nidra og Ashtanga Yoga
Yoga Nidra-teknikker
Du lærer at arbejde med forskellige fokusområder alt efter behov og situation:
Yogisk anatomi
Yoga Nidra og hjernen
Du lærer, hvordan Yoga Nidra påvirker:
Derudover ser du på forholdet mellem sind og hjerne, samt hvordan Yoga Nidra forbindes med jordens frekvens.
Undervisningsmetodik
Den omfattende uddannelse viser dig også, hvordan du underviser Yoga Nidra effektivt. Du får tydelig vejledning i den praktiske del af undervisningen, herunder:
Tidsplan
Programmet er ikke fastlåst og kan ændre sig afhængigt af sted, underviseres tilgængelighed, vejrforhold og den generelle situation.
Overnatning og kursuspakker
Vi værdsætter direkte booking, da det hjælper os med at give dig den bedst mulige oplevelse.
Reserver din plads tre måneder i forvejen for at få glæde af vores særlige early bird-priser.
Delt dobbeltværelse
Privat dobbeltværelse
Kommende datoer
Mød underviserne
Yogi Sandeep Atri
Dr. Katharina Austermann
Ofte stillede spørgsmål
Kan begyndere deltage i Yoga Nidra-læreruddannelsen i Tyskland?
Ja. Kurset passer til alle niveauer. Begyndere vil opleve det som en smuk indgang til yogavejen gennem denne meditative praksis.
Skal jeg have et 200-timers certifikat for at deltage?
Nej. Et 200-timers yogacertifikat er ikke påkrævet. Du kan deltage for at fordybe din egen praksis, og du er også kvalificeret til at undervise i Yoga Nidra efter endt uddannelse.
Hvad er inkluderet i kursusprisen?
Prisen inkluderer undervisningsmateriale, Yoga Alliance-certificering ved bestået uddannelse, alle måltider samt den valgte overnatningsløsning.
Hvordan foregår undervisningen?
Uddannelsen foregår primært på engelsk. Der tilbydes tysk støtte undervejs, og individuel vejledning kan gives
Her bor du i en privat bungalow, hvor ro, komfort og privatliv går hånd i hånd med en afslappet retrætefølelse. Opholdet omfatter 21 nætter på Cove Arganta og giver dig de nødvendige rammer for et behageligt og velafbalanceret wellnessophold.
Som en del af opholdet får du adgang til studiemateriale, så du kan fordybe dig i programmet i dit eget tempo. Hver morgen er morgenmad inkluderet, så dagen kan begynde stille og ubesværet, og der følger også en certificering med, hvilket giver ekstra værdi for dig, der ønsker både personlig udvikling og læring.
Bungalowen er udstyret med privat badeværelse for ekstra bekvemmelighed, Wi-Fi når du har brug for at være online, samt adgang til en swimmingpool, hvor du kan nyde en forfriskende pause mellem dagens aktiviteter. Med sin fredelige atmosfære og praktiske faciliteter fungerer den som en komfortabel base for et nærende og genopbyggende ophold.
Dette delte twin-værelse er et komfortabelt og praktisk valg for gæster, der ønsker et roligt og afslappende ophold under retræten. Værelset er indrettet til to personer og skaber en indbydende ramme, hvor der er plads til både hvile, fordybelse og ny energi, så du kan være helt til stede i oplevelsen.
Inkluderer:
Med alle måltider inkluderet bliver opholdet både enkelt og velorganiseret, så du kan fokusere på programmet og den samlede retræteoplevelse. Studiemateriale og certificering er en del af pakken, og med Wi-Fi-adgang har du mulighed for at være online, når det er nødvendigt, uden at gå på kompromis med den fredelige atmosfære.
Om Yogi Sandeep Atri Namaste, jeg er Sandeep Atri og kommer fra den stolte Atri-slægt. Jeg er født nær det hellige Kurukshetra, og min første møde med yoga skete på den mest omsorgsfulde måde, man kan forestille sig: gennem min mor, som var min første yogalærer. Som hengiven udøver af Bhakti Yoga gav hun mig tidligt værdier som hengivenhed, kærlighed og...
Læs mere
Om Dr. Katharina AustermannNamaste, jeg er Dr. Katharina Austermann fra Tyskland. Allerede fra jeg begyndte at tale, var jeg fuld af spørgsmål og blev ved med at spørge: “Hvorfor?” Jeg voksede op i en lille landsby i Eifel, omgivet af skove og åben natur, hvor jeg tilbragte en stor del af min barndom udendørs og i tæt kontakt med min...
Læs mere