BOMISO Yoga-retreat – Jordforbindende Hatha- og Yin-praksis

Dette yoga-retræte er skabt til at genoplade energien, styrke den indre balance og give plads til fornyelse med nærvær. Hver dag begynder i ro og stilhed med åndedrætsøvelser og meditation, som blidt vækker opmærksomheden og sætter en harmonisk tone for resten af dagen. Den stille morgenstemning glider over i en styrkende Hatha yoga-sekvens, der nærer både krop og sind og hjælper deltagerne med at føle sig mere jordede, centrerede og støttet indefra.

Når tempoet sænkes senere på dagen, åbner aftensessionerne for den dybe ro i Yin yoga. De langsomme stillinger inviterer til afspænding, restitution og en blødere kontakt med kroppen, så du kan give slip og lande helt. Undervejs udfoldes principperne bag Yin og Yang på en enkel og tilgængelig måde, så retræten får en naturlig rytme mellem indsats og overgivelse, aktivitet og hvile.