Kulde, varme, åndedræt – i is og sne med Helena Hefti
Churwalden, Schweiz
Jo koldere vandet er, desto vigtigere bliver evnen til at holde fokus — og det gælder også i hverdagen. På denne retræte bliver du introduceret til den enkle, men kraftfulde Wim Hof-metode og får mulighed for at opleve, hvordan åndedrætsøvelser og kuldeeksponering kan påvirke kroppen positivt. Du kommer flere gange i koldt vand og mærker, hvordan mental koncentration og vejrtrækning kan ændre din....
4. december 2026På forespørgsel 