Førjule Flow & Glow-retreat

Træd ind i en uge med ro, intention og festlig glæde, skabt til at hjælpe dig med at finde balance i julen uden den sædvanlige decemberstress. Retræten forener bevægelse, nærvær og kreative stunder med god plads til at hvile, lade op og nyde sæsonens stemning.

Yoga + Pilates, meditation, sæsonens hygge, Festive Retreat Market

Azulfit Team

Surya Retreat, Fuerteventura, Kanarieøerne

12 - 19 Dec 2026

Højtiden kan være smuk, men den kan også føles fyldt med forventninger, fra familiebesøg og julefrokoster til gaveindkøb og endeløs planlægning. Denne uge giver dig mulighed for at sænke tempoet, trække vejret dybt og komme mere hjem i dig selv. Ud over yoga, Pilates og meditation lærer du enkle teknikker i åndedræt og mindfulness, som støtter ro og lethed. Der bliver også et stemningsfuldt sæsonmarked i retrætestil med favoritter fra lokale kunsthåndværkere samt en aften, hvor I laver kort og nyder en varm hot coco.

Glæd dig til nærende vegetarisk mad, der er sammensat til at give dig en følelse af lethed og fornyet energi. Du får praktiske vejrtrækningsteknikker, som kan hjælpe med at reducere stress og uro, og du rejser hjem med en oplevelse af restitution, overskud og klarhed til de kommende fejringerdage. Det er en mulighed for at mærke julestemningen uden julestress og samtidig finde gennemtænkte gaveidéer i en afslappet og glad atmosfære.

Glæd dig til...

Flow & Glow

Bevæg dig gennem inspirerende yoga- og Pilatesklasser kombineret med meditation og åndedrætsøvelser, så du føler dig løftet både fysisk og mentalt. Yoga- og meditationssessionerne er skabt til at strække ud, styrke kroppen og skabe mere stabilitet i dit fokus, mens Pilates understøtter corestyrke og selvtillid. De enkle vejrtrækningsteknikker væves ind undervejs for at fremme ro og mindske stress.

Festlig hygge

Kom i julestemning i en afslappet og social ramme. Nyd en aften med lokale vine og kunstnere, find unikke gaver, smykker og små ting til julestrømpen, og oplev meditationer, der støtter ro og velvære. Du får også mulighed for at være kreativ med sæsonkort, mens du nyder en varm hot coco.

Ro til jul

Med masser af muligheder for at slappe af, restituere og lade op går du ind i juletiden med en følelse af jordforbindelse og ny energi. Tag dig tid til en terapeutisk massage, oplev tomme hvide sandstrande, vandr gennem dramatiske vulkanske landskaber, indånd naturens friskhed og svøm i turkisblå laguner.

Denne uge er perfekt til dig, hvis...

Du ønsker en sjov og stressfri juletid.

Du gerne vil føle dig rolig, udhvilet og energifyldt.

Du vil møde ligesindede i et støttende fællesskab.

Mød dine undervisere

Charlotte Mulvany

Charlotte tror på, at alle mennesker har evnen til at forme kvaliteten og meningen i deres liv, og at styrke, sundhed, glæde og omstillingsparathed er muligt i alle aldre. Som underviser ønsker hun ikke blot at introducere praksis, men at skabe de rette betingelser for, at den kan blomstre, med venlighed, positivitet og latter i centrum.

Med uddannelse inden for Hatha, mixed modalities, Myofascial Yin Yoga, mindfulness, anatomi og meditation er hun fortsat en livslang studerende. Hendes undervisning udspringer af nysgerrighed og forbindelse, og hendes yogaklasser skaber styrke, energi og plads til mental klarhed og ro. Hendes meditationssessioner er personlige og støttende og trækker på forskellige praksisser, der kan hjælpe ved stress, angst, sorg, smerter, koncentration, medfølelse eller blot den stille fred i stilheden.

Lindsey Todd

Lindsey begyndte sin yogarejse for mere end 20 år siden i New Zealand, hvor et levende yogafællesskab ændrede hendes forhold til krop og sind. Den oplevelse førte hende videre ind i selvudvikling gennem yoga og sidenhen til undervisning. Hun er uddannet hos British Wheel of Yoga, BSY og Yoga Alliance og fortsætter med at fordybe sin forståelse af praksissen.

Som autoriseret sygeplejerske i Storbritannien bringer Lindsey en nænsom kropsbevidsthed ind i sin undervisning. Hun møder hver elev med venlighed og omsorg og anerkender, at alle har forskellige behov og udfordringer. Hendes klasser spænder fra stærk vinyasa til restorative og Yin og har altid fokus på at skabe mere plads i krop og sind samt støtte en dybere personlig praksis.

Tanya Özcerkes

Tanya underviser i Pilates og leder også de nærende sound healing-sessioner. Hun bringer energi, glæde og en stærk følelse af fællesskab ind i hver klasse og forener legesyge med dybde og forståelse. Hendes undervisning afspejler hendes passion for at hjælpe deltagerne med at bevæge sig mod deres bedste version af sig selv.

Med uddannelse i Pilates og yoga integrerer Tanya holistiske principper, åndedræt og energi i sit Pilatesarbejde. Deltagerne forlader hendes klasser med en følelse af løftet energi, fornyelse og inspiration til at fortsætte deres rejse. Hun tilbyder også sound healing med krystalbowls samt Pilates reformer-sessioner.

Inkluderet & priser

• 7 nætters overnatning
• Yoga-, Pilates- og meditationsklasser
• Kreativt værksted og sæsonpræget gave-marked med valgfri vinsmagning
• Daglig morgenmad, let frokost og fem lækre vegetariske aftensmåltider
• 1 times terapeutisk massage
• Q&A med dine undervisere