Grundlæggende instruktion i mindfulness-meditation

Kom til en personlig introduktion hos IMC, hvor du får en enkel og imødekommende indføring i mindfulness-meditation. Den 45 minutter lange session giver et overblik over IMC og den grundlæggende meditationspraksis, der undervises i her, så du trygt kan få en første fornemmelse af stedets tilgang.

Arrangementet er åbent for alle og henvender sig både til dig, der aldrig har prøvet meditation før, og til dig, der bare ønsker en klar og enkel genopfriskning. Der er ingen tilmelding, så du kan møde op helt uforpligtende og opleve praksissen i rolige og tilgængelige rammer.

Det er en kort, men meningsfuld mulighed for at sænke tempoet, lære de grundlæggende principper og mærke, hvordan en regelmæssig meditationspraksis kan bidrage til mere ro, fokus og nærvær i hverdagen.