Hatha yoga - 60 minutter
Beskrivelse
Tag med til en nænsomt guidet Hatha-yogaklasse med Kat, hvor åndedræt, bevægelse og meditation væves sammen til en jordnær og genopbyggende oplevelse. Undervisningen bygger på et afbalanceret flow af grundlæggende stillinger, som inviterer dig til at bevæge dig med nærvær og samtidig styrke forbindelsen mellem åndedræt og krop. Med fokus på præcis justering og et roligt tempo støtter Kat dig i at opbygge styrke, smidighed og en dybere indre ro.
Timelængden på 60 minutter gør det let at give plads til fordybelse, uanset om du er nybegynder eller ønsker at finpudse din praksis. Her er der rum til at sænke tempoet, udforske bevægelserne og finde tilbage til dig selv. Du kan forvente en nærende praksis, der inviterer til mindfulness fra første til sidste åndedrag, og som efterlader dig mere centreret, afspændt og veltilpas i både krop og sind.
Indkvarteringsmuligheder
Bunk Suite (delt værelse/fælles bad)
Med fokus på enkel komfort og en afslappet fælles oplevelse er denne Bunk Suite indrettet med køjesenge i en praktisk ramme, der passer godt til gæster, som rejser sammen. Her får du et enkelt og funktionelt ophold med delt indkvartering og fælles badeværelse — ideelt, når nærhed, bekvemmelighed og en uformel stemning er i centrum.
Rummet egner sig særligt godt til venner, retrætedeltagere eller mindre grupper, der ønsker et hyggeligt sted at hvile mellem yoga, workshops og stille stunder til fordybelse. Den enkle indretning skaber en rolig og social atmosfære, hvor det er let at finde sig til rette og nyde et behageligt ophold uden unødige komplikationer.
Uanset om du deltager i en retræte eller blot søger en prisvenlig delt løsning, får du her de nødvendige rammer for en god nats søvn og en smidig, ubesværet oplevelse.
Sted
R. do Padre António Vieira 179, 4300-031 Porto, Portugal
Porto