Isåndedrætsøvelse

Oplev denne Ice Breathwork-retræte i de magiske omgivelser på Gran Canaria.

Vi inviterer dig ind i en bevidst åndedrætsteknik kombineret med isbad og meditation, skabt til at understøtte et dybt og meningsfuldt skifte i dit liv.

Træd ind i en oplevelse, der er designet til at give dig:

• Fuld mental klarhed
• Et kreativt gnist
• Regulering af nervesystemet
• Afgiftning
• En markant reduktion af stress
• Dybt følelsesmæssigt frigørelsesarbejde

Isbad & bevidsthed

Ismeditation

Det er en stærk rejse i personlig transformation, styrkelse, forløsning og modet til at slippe fri af de frygte, der holder dig tilbage.

Er du klar til at træde uden for din komfortzone og begynde at leve livet fuldt ud?

Efter breathwork-sessionen guider vi dig videre forbi de frygte, der holder dig fast, og ind i is ved 5 grader, så du kan opleve de fysiske og mentale fordele.

Den kolde eksponering foregår i individuelle kar, hvor du åbner dit væsen og får hjælp til at give slip på mønstre, der har rod i underbevidstheden.

Ved at meditere gennem kuldens ubehag bliver dit sind stærkere i hverdagen, så du kan føle dig styrket og i stand til at sige ja, jeg kan.

Du vil opdage, at mental styrke er nøglen til alt, og at den gør det muligt at slippe modstand og ubehag, overskride begrænsninger og bevæge dig fremad uden grænser.

“WHAT HAPPENS IN THE ICE, STAYS IN THE ICE”

Anbefalinger

• Undgå helst at spise noget tungt i to timer før sessionen; hvis du har brug for noget, så vælg noget let som frugt eller nødder.
• Drik ikke kaffe tre timer før sessionen.
• Indtag ikke stoffer eller alkohol, ideelt set i 24 timer før sessionen.
• Medbring: badetøj, håndklæde, badekåbe og en vandflaske.
• Behageligt tøj og varme lag til efter isbadet.

Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte Nayra.

Kontraindikationer for Breathwork og isbad

• Hjerte-kar-problemer (angina, hjerteanfald, forhøjet blodtryk).
• Blodtryk behandlet med medicin.
• Aneurisme, epilepsi, alvorlige psykiatriske lidelser, bipolar lidelse, osteoporose, nylig operation, glaukom, graviditet og amning.
• Enhver tilstand, hvor hyperventilation eller åndedrætskontrol er kontraindiceret.
• Personer over 65 år eller med skrøbeligt helbred.
• Personer med astma eller andre tilstande bør rådføre sig med facilitator.

Hos Sanadharma er vi medlemmer af The Breath Act School.

Vi er medlemmer af den internationale IBF-forening.

Anmeldelser

Vidunderlige oplevelser på dette smukke sted; de helende terapier har markeret et før og efter i vores liv. Altid taknemmelige, Sanadharma.

Et drømmested efter mange år i yogagrupper, hvor vi fandt dette fantastiske rum med mennesker af lys, kærlighed og højvibrerende bevidsthed. At være sammen med kreative fagpersoner er en rejse og en kilde til velvære for vores sjæl. Vi elsker jer så meget 🙏💜

Kontakt os

• Finca Las Orillas Ctra. Palmitos Park, 10 Media Fanega, Barranco La Negra, finca no. 7 (35109) Maspalomas.