Kripalu stille retræte
Beskrivelse
Træd ind i stilhedens omsorgsfulde og genopbyggende kraft i en af vores mest elskede retræter. I en hverdag præget af støj, afbrydelser og mange krav giver denne oplevelse dig en invitation til at sænke tempoet, bløde op og vende tilbage til det, der virkelig betyder noget: dit indre liv.
Kripalus undervisere guider dig gennem stilheden med meditation i kroppen, mindful bevægelse, skriveøvelser i journal og naturbaserede praksisser, der støtter nærvær i nuet. Under retræten opfordres du til at:
- iagttage din oplevelse uden at dømme.
- lægge mærke til livets subtile strømninger i og omkring dig.
- lytte efter den visdom og sandhed, der bor i dig.
- udvide din opmærksomhed og åbne dig for livets fulde dybde.
- styrke medfølelsen for dig selv og andre.
Find ind i stilheden. Følg åndedrættets rytme. Hvad kan der opstå, når verden bliver stille?
NB: Stilheden holdes gennem hele retræten, også under måltiderne, undtagen under korte, strukturerede oplæg og spørgerunder. Bemærk, at resten af Kripalu-campus ikke er stille, så andre gæster kan tale og kommunikere.
NB: Medbring tøj til udendørs brug, som passer til vejret, da dele af retræten foregår udenfor. Jord, luft og naturens elementer er en del af oplevelsen og en vej til forbindelse og nærvær.
Weekendformat – overblik
Fredag aften: Ankomst i fællesskab og begyndelsen på rejsen ind i stilheden.
Lørdag formiddag: Udforsk kropsligt forankrede praksisser for nærvær.
Lørdag eftermiddag: Fordyb din praksis og lær at ride med på oplevelsens bølger.
Lørdag aften: Arbejd med hjertecentrerede praksisser for medfølende opmærksomhed.
Søndag formiddag: Lær om integration efter retræten, og hvordan du tager oplevelsen med hjem.
Mere om 7-dages versionen
Inkluderet i dit ophold
- 10+ daglige yogaklasser
- 3 nærende måltider om dagen
- adgang til Kripalu-området
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke overnatningsmuligheder er der?
Fra private værelser til fælles sovesale er indkvarteringen bevidst enkel og skabt til at hjælpe dig med at koble fra og finde jordforbindelse. Uanset om du søger ro eller fællesskab, findes der muligheder, der støtter dit ophold.
Hvad er inkluderet i mit overnatningsophold?
Tilmelding til enhver oplevelse på Kripalu-campus inkluderer tre daglige måltider, daglige yoga- og bevægelsesklasser, adgang til Kripalu-området og andre faciliteter. Behandlinger i Healing Arts samt varer i Kripalu Shop og Cafe kan tilkøbes.
Kan jeg booke for mig selv og en anden person?
Online booking er muligt for 1–2 gæster. Vælg den relevante bookingknap på programmets side.
Findes der en venteliste, hvis mit foretrukne program er fuldt booket?
Ja. Hvis et program er fyldt op, kan du tilføje dig selv til ventelisten eller kontakte os. Bliver der plads ledig, bliver du kontaktet i den rækkefølge, henvendelserne er modtaget.
Hvor finder jeg alle programmer hos Kripalu?
For et samlet overblik over programmer kan du se siden med oplevelser.
“Dette program er en mild, imødekommende og støttende oplevelse. Du vil se og opleve dig selv på nye måder, som bringer undren, kærlighed, medfølelse og venlighed.”
- Deltager
Jeg har været på tre stilhedsretræter, og hver gang giver jeg mere slip og åbner mere for hjertet, tillid, medfølelse og visdom. De indsigter, jeg fik, var dybtgående og meningsfulde, og det, jeg så indeni, var både overvældende smukt og svært. Min vej er for altid forandret efter denne retræte. For første gang i lang tid har jeg nu de redskaber i mig, jeg har brug for.
- Deltager
Indkvarteringsmuligheder
Privat værelse med bad i annekset
Dette rolige og enkle værelse ligger i den nyere, miljøvenlige anneksbygning, som er forbundet med hovedbygningen. Her får du et fredfyldt ophold med fokus på privatliv, ro og en afslappet stemning — ideelt, hvis du ønsker et enkelt og behageligt sted at trække dig tilbage mellem dagens aktiviteter.
Værelset kan bookes med enten en queen-size seng eller enkeltsenge, så det passer både til en solorejsende og til to venner, der deler opholdet. Indretningen er holdt i et enkelt udtryk, så du har de nødvendige rammer for et ukompliceret og afslappende ophold.
Inkluderet:
- Privat badeværelse en suite til eksklusiv brug
- Valg mellem queen-size seng eller enkeltsenge
- Velegnet til én person eller fælles booking med en ven
- Placeret i annekset, som er forbundet med hovedbygningen
Et praktisk og fredeligt valg, hvor komfort og privatliv går hånd i hånd i rolige omgivelser.
Privat værelse med fælles badeværelse
Nyd roen i et privat værelse med adgang til fælles badeværelse, hvor du får en enkel og behagelig base under dit ophold. Værelset ligger fredeligt i Shadowbrook og er oplagt til gæster, der ønsker et stille sted at trække sig tilbage uden at gå på kompromis med praktiske faciliteter.
Badeværelset ligger på gangen og deles med de nærliggende værelser. Det giver en funktionel og let tilgængelig løsning, samtidig med at du kan bevare følelsen af privatliv i dit eget soveværelse. Her får du en fin balance mellem ro, nærhed og bekvemmelighed.
Uanset om du deltager i en retræte, er på et velværeophold eller blot søger et fredeligt sted at slappe af, danner dette værelse en enkel og tryg ramme om dit ophold. Her kan du koble af i rolige omgivelser og have alt det nødvendige tæt på.
Sovesal med fælles badeværelse
Et praktisk og prisvenligt valg til dig, der sætter pris på enkelhed, komfort og en hyggelig fællesskabsstemning. Det større fællesrum er indrettet med flere senge og et kønsspecifikt setup, så der skabes en afslappet ramme, hvor du både kan hvile og være en del af fællesskabet under opholdet. Der findes også indkvarteringsmuligheder for gender expansive gæster, hvilket bidrager til en varm og inkluderende atmosfære.
Rummet ligger i Shadowbrook og passer godt til retrætedeltagere, som ønsker en overkommelig overnatningsløsning uden at gå på kompromis med følelsen af tilhør. De fælles bade på gangen understøtter den enkle og ukomplicerede indretning og gør opholdet behageligt og ligetil. Her får du en afslappet base, hvor det er let at falde til ro, dele plads og mærke den særlige energi, som opstår, når man er sammen om oplevelsen.
Undervisere
Om Jess FreyJess Frey er 1000-timers Kripalu Yoga-underviser, life coach og kunstner og har været en del af Kripalu i mere end et årti. Gennem årene har hun haft en række roller, blandt andet som ledende underviser for både R&R og Kripalu Schools. I dag faciliterer Jess yoga-, meditations-, lyd-, åndedræts- og stilhedsretræter, samtidig med at hun udvikler og skaber...
Læs mere
Om ErinErin Casperson er ledende fakultetsmedlem ved Kripalu og står i spidsen for Kripalu School of Ayurveda. Som ayurvedisk sundhedsrådgiver og ayurveda-yogalærer brænder hun for at bringe yogaens og ayurvedas tidløse visdom ind i det moderne hverdagsliv. Hun møder sit arbejde med varme, nærvær og et dybt engagement som både underviser og studerende, og hun har fortsat sine ayurvedastudier ved...
Læs mereSted
