Mindfulness- og visdomsdagretreater

Disse heldagsretræter afholdes kun to gange om året om lørdagen og giver en særlig mulighed for at træde et skridt tilbage fra hverdagen og fordybe sig i en hel dag med kontemplativ praksis. Med undervisning inspireret af den burmesiske lærer U Tejaniya inviteres deltagerne til at udforske en afslappet, åben opmærksomhed, hvor fokus er mindre på at tvinge koncentration og mere på at forstå sindet, som det naturligt udfolder sig.

I stedet for kun at arbejde med teknik lægges der vægt på at iagttage sindets kvaliteter og lægge mærke til den holdning, der bringes ind i hvert øjeblik. Denne blide tilgang skaber rum for mindfulness, refleksion og dybere indsigt og gør dagen velegnet til dig, der ønsker et mere nuanceret forhold til meditation og bevidst nærvær i hverdagen.

Deltagerne kan se frem til et roligt og støttende miljø, der er skabt til stille praksis, indre undersøgelse og læring gennem direkte erfaring. Det er en oplagt pause for alle, der søger en tankefuld dag med stilhed og visdom i en struktureret retræteform.