Mindfulness-vandring

Vores mindfulness-vandring er en blid invitation til at træde væk fra hverdagens tempo og genfinde forbindelsen til naturen og dit eget indre. Inspireret af den japanske praksis skovbadning lægger retræten særlig vægt på at møde omgivelserne fuldt og helt gennem alle fem sanser.

I en travl verden kan de stille øjeblikke være svære at finde. Her skaber naturens skiftende landskab de ideelle rammer for at sænke tempoet, give tankerne mere plads og lande i nuet.

Under vandringen arbejder vi med én sans ad gangen. Med guidning undervejs kan du fordybe dig og gradvist finde ro i her og nu. Naturens helende nærvær støtter dyb afslapning og indre harmoni.

Vandringen foregår i fuldstændig stilhed og omfatter en guidet sansemeditation baseret på Daniel Siegels gennemprøvede tilgang. Nyd en restituerende pause for krop og sind i den friske luft.