Med MJ Watkins og Lucas Hall
23. - 25. oktober 2026
RETREAT VED INVITERET UNDERVISER
Tag med to inspirerende undervisere fra New York Loves Yoga på en genopbyggende weekend, der er skabt til at støtte balance, ro og fornyelse. Hver dag byder på en velgennemtænkt kombination af opløftende hatha yoga, guidet meditation, åndedrætsøvelser, meridian tracing, sound baths og somatics — en helhedsoplevelse for både krop og sind. Du rejser hjem med mere klarhed, dyb afspænding og fornyet energi.
“MJ & Lucas er de bedste. Jeg føler altid, at jeg lærer noget nyt, og jeg føler mig altid mere fredfyldt efter at have været sammen med dem.”
PROGRAMBESKRIVELSE
Hver morgen begynder med en rolig, lys morgenmad efterfulgt af yoga og meditation. Derefter er der tid til at slappe af og nyde omgivelserne — måske med en tur i skoven, en stund med en bog i biblioteket eller et besøg ved Old Stone Church. Senere samles alle i Meditation Hall til en workshop, hvor du kan fordybe din praksis, stille spørgsmål og undersøge, hvordan yoga og meditation kan bringes ind i hverdagen uden for måtten.
Begge aftener afsluttes med The Sound Experience, en dybt hvilende praksis støttet af tæpper og bolsters. Her guides du gennem en rummelig yoga nidra-session, mens tibetanske klangskåle skaber en resonansfyldt stemning i salen. Weekenden rummer følgende nærende praksisser:
Vi glæder os til at dele disse praksisser i tjeneste for mere fred og glæde i dagligdagen.
HØJDEPUNKTER
ÅBEN FOR ALLE
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage. Da undervisningen er aktiv, er det en fordel med lidt yogakendskab, og der tilbydes variationer til deltagere med mindre erfaring.
PROGRAM
(med forbehold for ændringer)
Fredag 23. oktober
Lørdag 24. oktober
Søndag 25. oktober
UNDERVISERE
MJ Watkins
Som partner i NY Loves Yoga lytter MJ Watkins opmærksomt til det, der bringer elever til praksis — stressreduktion, afslapning, indre ro og velvære. Hendes interesse for Thomas Hanna Somatics voksede efter en rygskade og tab af bevægelighed. Hun lægger vægt på åndedræt, nervesystemet og genopbygning af styrke gennem bevægelse for at støtte smidighed, sundhed og mental afspænding. MJ’s uddannelse omfatter RYT 300, Academy of Yoga & Meditation, Indien; E-RYT 200, Zuna Yoga, Tantra-Hatha; Reiki Level 1; Atma Buti Singing Bowls; Restorative Yoga; Yoga Nidra, ISHTA, NYC; Essential Somatics Movement, Martha Peterson, Radiant Child…
Lucas Hall
Med en livslang passion for personlig udvikling og et ønske om at hjælpe andre med at blive deres bedste jeg rejste Lucas Hall til Bali i Indonesien for at studere hatha yoga hos de anerkendte undervisere Everett Newell og Katherine Girling fra Zuna Yoga. Han er også stemmelærer i NYC og har baggrund i dans, hvilket giver ham stærke kompetencer inden for kropsbevidsthed og en naturlig evne til at motivere og styrke eleverne. Hans undervisning er tilgængelig, effektiv og alsidig og kombinerer stærke asanaer, fokuseret åndedræt og…
okt. 23-25, 2026
2-dages begivenhed
Dagsplan:
Dette registreringsgebyr gælder for to personer og er oplagt til jer, der ønsker at dele opholdet i rolige og trygge rammer. Værelset har en dobbeltseng og kan deles af et par i et forpligtende forhold. Her er der god plads til meditation og fordybelse, og rummet er indrettet med både skrivebord og et lille bord, som passer fint til et meditationsobjekt.
Alle værelser er udstyret med sengetøj, puder, tæpper, dyner og håndklæder samt meditationspude og zabuton, så I kan lande komfortabelt fra første øjeblik. Badeværelset deles med ét eller to andre værelser. I prisen er der inkluderet tre lækre vegetariske måltider om dagen, hvilket giver seks måltider i alt for et parværelse. Derudover findes der en te-station på hver gang, så der altid er mulighed for en varm, stille pause.
De rummelige værelser er indrettet med en dobbeltseng, privat badeværelse og egen terrasse, så der er god plads til både ro og fordybelse. Her får du også et køleskab samt rigeligt med gulvplads til praksis, hvilket gør rummet velegnet til både yoga, meditation og stille stunder i løbet af dagen.
Derudover er hvert værelse udstyret med et lille bord, som egner sig fint til et meditationsobjekt, samt meditationspude og zabuton. Du har også adgang til skrivebord og garderobeskab, så du nemt kan finde plads til dine personlige ting og skabe en behagelig base under opholdet.
Prisen inkluderer tre lækre vegetariske måltider dagligt, og der er desuden en te-station på værelset, så du altid kan brygge en varm kop te og nyde en pause i dit eget tempo.
Denne reservation gælder for to personer og inkluderer tre lækre vegetariske måltider om dagen, svarende til i alt 6 måltider for et par. Junior-suiten er rummelig og skabt til et roligt og komfortabelt ophold, hvor der er god plads til både afslapning og egen praksis.
Værelset har en dobbeltseng, som kan deles af par i et fast forhold, samt privat badeværelse og egen terrasse, hvor I kan trække frisk luft og nyde omgivelserne i fred og ro. Derudover er der køleskab, skrivebord og garderobeskab, så opholdet bliver både praktisk og behageligt.
Til meditation og fordybelse er der tænkt på de små detaljer: hvert værelse har et lille bord, der egner sig til et meditationsobjekt, samt meditationspude og zabuton. Her får I en harmonisk ramme om retrætens stille stunder og mulighed for at lande helt i velvære.
Som samarbejdspartner hos NY Loves Yoga møder MJ Watkins underviserrollen med stor opmærksomhed og empati, formet af det, elever oftest søger i yoga: stresslindring, afspænding, indre ro og øget velvære. Hendes interesse for Thomas Hanna Somatics voksede efter en rygskade og et tab af fysisk bevægelighed, og den erfaring præger fortsat hendes tilgang i dag. MJ’s undervisning har fokus på åndedrættet,...
Læs mere
Om Lucas Hall Med et livslangt fokus på personlig udvikling og et oprigtigt ønske om at støtte andre i at blive den bedste version af sig selv rejste Lucas Hall til Bali i Indonesien for at fordybe sig i Hatha yoga hos de anerkendte lærere Everett Newell og Katherine Girling fra Zuna Yoga. Med base i New York City bringer Lucas også...
Læs mere
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Fyrreskovsbusk