Skabt til dig, der søger velvære og fordybelse, samler denne retræte yoga, kuldeeksponering og åndedrætsarbejde i rammer, der inviterer til fornyelse. Her er der plads til at give slip på hverdagens stress og spændinger og til igen at mærke forbindelsen til dig selv, naturen og fællesskabet. Med en gennemtænkt kombination af stressreducerende yoga, breathwork, koldtvandsimmersion og nærende plantebaserede måltider får du en holistisk oplevelse med fokus på heling og personlig udvikling. Den rolige vinterstemning er tænkt som en blid pause, der hjælper dig med at nulstille og møde juletiden med ny energi.
I Wales venter en yoga- og koldtvandsretræte med en enestående wellnessoplevelse i smukke omgivelser med privat vandfald. Her forenes transformative yogapraksisser, guidet breathwork og den helende kraft i koldtvandsterapi i et retreat, der er skabt til at hjælpe dig med at nulstille, genoplade og genfinde forbindelsen. Den fredelige atmosfære ved vandfaldet giver plads til refleksion, fornyelse og dybere mental klarhed. Kombinationen af natur og velvære skaber en dybt sanselig og holistisk oplevelse.
Koldt vand & breath
Oplev naturens styrkende virkning gennem guidet åndedrætsarbejde og meditation ved floden, efterfulgt af en fælles koldtvandsimmersion i vandfaldet. Hvert åndedrag og hvert dyk bringer dig tættere på omgivelserne og efterlader dig frisk, centreret og i ro. Sessionen er skabt til at styrke både robusthed og mental klarhed.
Yoga
Tag del i Dharma Yoga, en praksis der væver traditionel yoga sammen med selvindsigt og spirituel udvikling. Gennem stillinger, åndedræt, meditation og etiske principper inviterer den til balance, indre ro og alignment med din sande retning. Med rødder i mindfulness, medfølelse og harmoni støtter den forbindelsen mellem krop, sind og sjæl.
Massage
Nyd et udvalg af massagebehandlinger med stedets egne behandlere, udviklet til at hjælpe dig med at give slip og slappe dybt af. De professionelle behandlinger er skabt til at løsne spændinger, øge smidigheden og give en beroligende pause, så du føler dig afspændt, frisk og fornyet.
Leo Oppenheim
Leo er en alsidig yogalærer med speciale i balance, core-stabilitet, breathwork og koldtvandsterapi. Han kombinerer flere teknikker, der støtter vejrtrækning, styrke, kondition og fokus. Med en naturlig evne til at skabe trygge og støttende rammer hjælper Leo alle i rummet med at føle sig jordet og mødt.
Fredag: Ankomst kl. 17, kage og juice, aftenyoga og derefter velkomstdinner.
Lørdag: Morgenyoga, morgenmad, guidet koldtvandsimmersion og meditation, frokost, massage, kage og juice, breathwork og middag.
Søndag: Morgenyoga, morgenmad, guidet koldtvandsimmersion og meditation, gåtur og afskedsfrokost, afrejse kl. 16.
Alle måltider er inkluderet. Den plantebaserede menu er sammensat til at støtte restitution, styrke immunforsvaret og nære kroppen efter hver koldtvandsimmersion. Med næringsrige ingredienser, der både giver energi og understøtter heling, hjælper maden med at genoprette balance, reducere inflammation og fremme generel trivsel. Retterne er både velsmagende og mættende og understøtter din proces med fornyelse ved hvert måltid. Alle retræter er alkoholfri.
Du bor to luksuriøse nætter på den charmerende Plas Cadnant-ejendom, en restaureret historisk bygning i en fredelig dal med betagende udsigt til Snowdonia. Indkvarteringen forener historisk karakter med moderne komfort og byder på elegante værelser samt rolige omgivelser. Gæsterne har desuden adgang til et dedikeret yogarum, anlagte haver, et privat vandfald og fredfyldte udeområder.
Retræten finder sted på smukke Anglesey, en fredelig ø ud for den nordvestlige kyst af Wales. Området er kendt for sin rå kystlinje, sandstrande, bølgende bakker og dramatiske klipper og byder på storslåede udsigter samt frisk havluft. Med sin naturlige skønhed og rolige atmosfære er det et ideelt sted året rundt for dig, der søger ro og nærvær i naturen.
nov. 14-16, 2026
3-dages begivenhed
Dagsplan:
Et lyst og indbydende delt dobbeltværelse, der passer perfekt til dig, som ønsker en enkel og behagelig overnatning i rolige omgivelser. Her får du en afslappet base med plads til at trække vejret og lande, uanset om du er afsted på retræte, wellnessophold eller en stille pause fra hverdagen.
Alle værelser har fælles badeværelser, hvilket bidrager til den uformelle og sociale atmosfære. Indretningen er enkel og funktionel, så fokus kan være på nærvær, hvile og de oplevelser, der venter udenfor værelset. Et delt dobbeltværelse er et godt valg, hvis du gerne vil bo komfortabelt sammen med en anden og samtidig holde rammerne enkle og overskuelige.
Her er der plads til ro, fordybelse og gode nætter i et trygt og afslappet miljø.
Dette værelse er et hyggeligt delt dobbeltværelse, der passer godt til dig, som ønsker en enkel og behagelig base under opholdet. Her er der fokus på ro, nærvær og en afslappet atmosfære, så du kan lande blødt og få mest muligt ud af din tid væk fra hverdagen.
Værelset deles med en anden gæst, og alle værelser har fælles badeværelse. Indretningen er enkel og funktionel, så du får de nødvendige rammer uden unødige forstyrrelser. Det gør rummet velegnet til både korte og længere ophold, hvor fællesskab og velvære går hånd i hånd.
Et delt dobbeltværelse er et oplagt valg for dig, der gerne vil bo komfortabelt og samtidig være en del af den rolige stemning, som kendetegner stedet.
Et hyggeligt og roligt enkeltværelse, der giver dig et privat sted at trække dig tilbage efter dagens oplevelser. Her bor du enkelt og komfortabelt med fokus på fred, nærvær og en behagelig atmosfære, hvor du kan slappe af og lade op i dit eget tempo.
Værelset er ideelt til dig, der ønsker lidt ekstra ro under dit ophold, samtidig med at du stadig er en del af retrætens fællesskab og stemning. Det er et oplagt valg, hvis du værdsætter privatliv og et enkelt, funktionelt udgangspunkt for din tid med yoga, meditation og velvære.
Bemærk, at badefaciliteterne deles med andre gæster. Det bidrager til en enkel og uformel ramme, hvor komfort og fællesskab går hånd i hånd.
Et lyst og indbydende dobbeltværelse, der passer perfekt til dig, som ønsker en rolig base under opholdet. Her får I en enkel og behagelig overnatning med fokus på komfort og afslapning, så der er plads til både hvile og nærvær.
Alle værelser har fælles badeværelse, hvilket giver en praktisk og ukompliceret løsning for gæster, der gerne vil bo godt uden unødvendige forstyrrelser. Stemningen er afslappet og imødekommende, så det er let at finde ro efter dagens aktiviteter, yoga, meditation eller andre velværeoplevelser.
Værelset egner sig særligt godt til to personer, der ønsker at dele et privat rum og samtidig være en del af den hyggelige atmosfære omkring opholdet. Her er rammerne enkle, funktionelle og skabt til et behageligt stay med fokus på det essentielle.
Slap af på den fredelige landejendom i Denbighshire, hvor en nænsomt restaureret lade danner rammen om et ophold midt i det bølgende landskab i det nordlige Wales. Her mødes rustik charme og moderne skandinavisk komfort i en rolig og harmonisk atmosfære, der indbyder til fordybelse og velvære.
Værelset er indrettet med sans for både æstetik og funktionalitet, så du får en behagelig base under opholdet. De elegante soveværelser og de rolige fællesområder skaber en afslappet stemning, hvor der er plads til både nærvær, hvile og gode samtaler. Med delt belægning er dette en oplagt løsning for to, der ønsker at bo komfortabelt sammen i smukke og fredelige omgivelser.
Et lyst og indbydende dobbeltværelse med delt belægning, skabt til dig, der ønsker en rolig og komfortabel base under opholdet. Her bor du i en enkel og behagelig atmosfære, hvor der er plads til både hvile og fordybelse.
Værelset har delt badeværelse og egner sig godt til deltagere, der gerne vil dele overnatningen med en anden og samtidig have en privat og afslappet ramme at vende hjem til efter dagens aktiviteter. Indretningen er praktisk og fredfyldt, så du kan slappe af mellem yoga, meditation og tid til velvære.
Et oplagt valg, hvis du ønsker en prisvenlig og social overnatningsform uden at gå på kompromis med komforten.
Leo er yogalærer med erfaring på tværs af flere discipliner og har særligt fokus på balance, core-stabilitet, åndedrætstræning og kuldeeksponering, suppleret af slackline og balanceboard. Her møder du et rum for helhedsorienteret forvandling og indre udvikling med Leo Oppenheim, en wellness-facilitator, der arbejder for at skabe harmoni mellem krop og sind og støtte dig i at udfolde dit fulde potentiale....
Læs mere