Yoga Nidra

Yoga Nidra, også kaldet yogisk søvn, er en dybt afspændende meditationspraksis, der støtter både mental og fysisk afslapning. Under den guidede session føres du ind i et bevidst rum mellem vågen tilstand og søvn, hvor kroppen får lov til at give slip, og sindet gradvist falder til ro. Her kan du bevæge dig ind i theta-hjernebølgernes rolige tilstand, som ofte forbindes med dyb hvile og indre fornyelse.

Den blide, men virkningsfulde praksis giver plads til at løsne spændinger og forløse ophobede følelser, som kan sætte sig både i krop og sind. I stilheden opstår der rum til restitution, nærvær og en mere afbalanceret indre tilstand. Yoga Nidra er derfor et oplagt valg for dig, der længes efter ro, genopladning og en meningsfuld pause fra hverdagens tempo.