Med base i London har Florentina gennem mere end ti år undervist hos TriYoga og på studier rundt om i byen, samtidig med at hun har ledet retræter i Egypten, Marokko, Frankrig og Storbritannien. Hendes fundament er Hatha og Vinyasa Flow, inspireret af yogiske tekster og et indgående studie hos Jason Crandell, Doug Keller og Judith Hanson Lassater.
Hendes klasser er kreative og undersøgende med stor vægt på alignment, åndedræt og den sansede oplevelse af kroppen. Du kan forvente tydelig vejledning, plads til at lytte indad og en praksis, der føles både nærende og levende.
På Ulpotha henter Florentina inspiration i elementerne. Jord, Vand, Ild, Luft og Æter er med til at forme dagens rytme sammen med lyd, rum og enkle ayurvediske principper. Du vil også udforske koshaer og chakraer på en praktisk måde, så du får en dybere forståelse af, hvordan alt hænger sammen.
Morgensessionerne er skabt til at opbygge styrke, udholdenhed og smidighed, med valgfrie udfordringer for dig, der ønsker at gå videre. Du inviteres til at bevæge dig i dit eget tempo og møde praksissen med nysgerrighed. Intentionen er enkel: at du går herfra i balance, opløftet, afslappet og rolig.
Det kan du opleve med Flo:
Åndedrætsstyrede sekvenser med gennemtænkt alignment
Muligheder for alle niveauer og kroppe
Elementer, ayurveda, koshaer og chakraer gjort praktiske
Tid til at mærke efter, sanse og hvile