

Til mere energi, mindre stress og øget velvære (30 min.)
I en travl hverdag bærer mange rundt på spændinger uden at opdage det, og åndedrættet bliver ofte overfladisk og løftet op i brystet. Med tiden kan det påvirke både sind, krop og ånd og føre til en gradvis svækkelse af helbredet. Øvelser som tre-delt åndedræt kan hurtigt føre åndedrættet ned i maven igen og skabe en naturlig følelse af ro, lethed og afspænding. Ligeledes kan Nadi Shodhana, også kaldet skiftevis næseboråndedræt, have en kraftfuld og umiddelbar virkning på sindet, kroppen og nervesystemet. Metoden tilfører blodet mere ilt end almindelig vejrtrækning og hjælper samtidig med at berolige nerverne, stilne tankerne og balancere kroppens subtile energifelt. Dem, der praktiserer regelmæssigt, oplever ofte lettere indre fred og bedre søvn.
Breathwork understøtter også mange former for meditation, især mudraer. Som ved al meditation og mindfulness kan regelmæssig og korrekt praksis medvirke til at:
Vær med til denne session og udforsk en række teknikker, der er skabt til at hjælpe dig med at reducere stress, sove dybere og støtte følelsesmæssig balance.
Badet i naturligt lys og vendt mod syd byder denne gîte på en rolig og indbydende ramme for et afslappende ophold. Indretningen er gennemtænkt med fokus på komfort og enkelhed, så her er det let at finde sig til rette og sænke tempoet. På mezzaninen ligger et dobbeltværelse, som skaber en hyggelig og privat soveplads med en let og luftig atmosfære.
Det åbne køkken-, spise- og opholdsrum gør det nemt at nyde dagen i et afslappet tempo, hvad enten du vil lave et måltid, dele en stille stund eller bare koble af med en god bog. Badeværelset er udstyret med både badekar og bruser, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dine behov. Med sin fredelige stemning og praktiske planløsning er denne indkvartering velegnet til både par og solorejsende, der ønsker et enkelt og komfortabelt retræteophold i lyse omgivelser.
Med sin charmerende, rustikke stil byder denne gîte på et behageligt og praktisk ophold, hvor alt er indrettet i ét plan for nem adgang og en afslappet hverdag. Det åbne køkken- og spiseområde skaber en indbydende ramme om madlavning, fælles måltider og hyggelige stunder, mens soveværelset med dobbeltseng giver ro til at trække sig tilbage og slappe af. Et separat anneks med enkeltseng tilfører ekstra fleksibilitet, så indretningen passer godt til par, små familier eller venner, der rejser sammen.
Der er desuden et badeværelse med bruser en suite, som giver både privatliv og ekstra bekvemmelighed under opholdet. Med sin enkle planløsning og hjemlige atmosfære er stedet skabt til gæster, der sætter pris på komfort, ro og en afslappet rytme. Uanset om du ønsker en stille pause på landet eller et trygt og funktionelt udgangspunkt for rejsen, får du her en varm ramme, hvor det er let at finde sig til rette.
Reconnecting with Nature

10 Rue du 26 aout 1789, 11240 Escueillens-et-Saint-Just-de-Bélengard, France
Escueillens-et-Saint-Just-de-Bélengard
Pris
12,00 €
Dato
Datoer bekræftes
Kontakt arrangøren for ledige datoer