Denne populære og gennemprøvede detox- og velværeretræte er skabt til at støtte et sundt og bæredygtigt vægttab gennem enkle livsstilsændringer i rolige og trygge rammer. Med en holistisk tilgang til renselse af både krop og sind giver opholdet en forfriskende vej mod bedre trivsel og mere overskud.
Programmet er nænsomt, men effektivt, og kombinerer terapeutisk træning, nærende økologisk alkaline-kost og velværeworkshops, der kan være med til at sætte gang i stofskiftet, rense kroppen, skabe mental ro og genopbygge vitalitet.
Med et begrænset antal gæster er der god tid til personlig opmærksomhed fra et dedikeret team. Retræten foregår på et prisbelønnet sted med spa, hvor der er plads til at slappe helt af og finde ny energi.
Hver dag byder på yoga og meditation, som hjælper kroppen med at strække sig og sindet med at falde til ro, samt pilates, der styrker balance, kropsholdning og muskulatur. Deltagerne får også fuldkropsøvelser til toning og styrke samt guidede eller selvstændige gåture i naturen, langs kyststier, op i bjergene og gennem frodige dale med smukke udsigter.
Eftermiddagen er afsat til hvile og nydelse, hvad enten det betyder at slappe af i en liggestol ved lagunepoolen, læse ved stranden, bade i havet, nyde en spabehandling eller vælge en helende holistisk terapi, der kan bringe krop og sind i balance igen.
Som et ekstra supplement tilbyder wellness-teamet et bredt udvalg af behandlinger, herunder økologiske ansigts- og kropsbehandlinger, specialiserede anti-ageing-behandlinger, holistiske behandlinger, rehabiliterende terapier og et udvalg af særligt gode massager.
New Year's Offer: Spar £100 pr. person på den annoncerede pris for de første 6 nye bookinger til retræten 11.-17. marts.
Retrætens hjem og spa ligger fredeligt mellem bjergene og Middelhavet, kun 10 minutters gang fra den lokale strand. Det er et ideelt sted at trække sig tilbage, slappe af og genfinde energien.
Gæster kan vælge mellem to menuer: en let og frisk plantebaseret detoxmenu, der understøtter vægttab og giver energi til træningsprogrammet, eller en dybere alkaline reset-renselse for dem, der ønsker en mere restituerende retræteoplevelse.
Den lettere menu indeholder sunde morgenmåltider, farverige superfood-salater, nærende supper og, for dem der ønsker det, friske fiskeretter inspireret af Spaniens middelhavskyst. Den dybere renselse består af grøntsagsbaserede smoothies, smoothie bowls, energijuicer og supper.
Al maden tilberedes frisk hver dag af kokken og teamet med sæsonens råvarer og så vidt muligt lokale økologiske ingredienser. Menuerne er skånsomme for fordøjelsen, næringstætte og uden raffineret sukker.
Vi ser mad som medicin, og hver ret er skabt med omtanke for både ernæring, smag og helende potentiale. Menuerne er fri for ultraforarbejdede fødevarer, alkohol, kaffe, gluten, mejeriprodukter, soja, rødt kød, unaturlige sukkerarter, kunstige sødemidler, hvede og konserveringsmidler. Særlige kostbehov, allergier og intolerancer kan også imødekommes.
Hver dag er der tid til ro og afslapning, og det er muligt at vælge blandt genopbyggende spa- og holistiske behandlinger. Behandlingsmenuen omfatter:
Spa- og holistisk teamet er højt kvalificeret, erfarent og omsorgsfuldt og tilbyder nærværende støtte, der hjælper med at afspænde, genopbygge og revitalisere trætte eller stressede kroppe og sind.
Morning
Afternoon
Evening
Retræter bliver hurtigt udsolgt. Hvis din ønskede dato er fuldt booket, og du gerne vil på venteliste, kan du tage kontakt og blive informeret, hvis der bliver en plads ledig.
The Ultimate Retreat
Pris
1.395,00 £