Funktionel Træning med Indånding

Denne funktionelle træning er skabt til dig, der ønsker at opbygge en stærkere krop på en fokuseret og tryg måde. I løbet af timen arbejder du med styrke, udholdenhed og koordination, samtidig med at der er stor opmærksomhed på bevægelseskvalitet og kropskontrol. Træningen understøtter bedre mobilitet, hjælper med at bevare en god holdning og kan være med til at mindske risikoen for skader i både hverdagen og en mere aktiv træningsrutine.

Træningen tager udgangspunkt i naturlige bevægelsesmønstre fra det virkelige liv og er derfor et oplagt valg både for dig, der vil blive stærkere, og for dig, der ønsker en mere bevidst forbindelse til din krop. Stemningen er motiverende, men samtidig jordnær og præget af nærvær, så du kan arbejde i dit eget tempo og ud fra dine egne forudsætninger.