I yogafilosofien kaldes stilhed Mauna. På sanskrit rummer begrebet mere end blot fravær af tale; det handler også om at stilne kroppen, stemmen og tankerne. Når stilheden bliver dybere, menes den at kunne vække det guddommelige indre og åbne for en bevidsthed, der rækker ud over ord — til støtte for selvobservation og indre forvandling.
Dette 7-dages stille meditationsretræte i Indien foregår i rolige omgivelser i Rishikesh, hvor skolens fredfyldte atmosfære gør det lettere at komme i kontakt med både naturen og sig selv. Retræten følger ædel stilhed, hvilket betyder, at stilheden holdes gennem krop, tale og sind under hele opholdet.
Mærk roen i stilheden
Stille meditation er skabt til at styrke fokus og koncentration, samtidig med at sindet får plads til at reflektere mere klart over livet, naturen og verden omkring os. Den indlogerede ramme er en vigtig del af forløbet, og skolens område er tre fjerdedele lydisoleret og stille, hvilket skaber en støttende ramme for det indre arbejde.
Inkluderet i kurset
Pris: USD 400 / INR 38000
Varighed: 7 dage
Undervisning og tilgang
Programmet omfatter teoriklasser i meditation, hvor deltagerne introduceres til meditationens grundprincipper, dens fordele, pranayama, kundalini-videnskaben og dens energi samt indisk meditationsfilosofi. Derudover indgår udendørs oplevelser som besøg ved naturskønne vandfald, landsbybesøg med fokus på kultur, trekking og vandring i bjergene samt undervisning under åben himmel. Kurset henvender sig til deltagere, der kommer med oprigtig interesse, opmærksom lytten, forståelse, en ikke-konfronterende tilgang og uden ego — kun åbenhed over for naturen og lethed i livets strøm.
Vigtige emner
Dagligt program på retræten
Den daglige struktur er tilrettelagt med fokus på begyndere og bevæger sig gradvist fra meget let til let, derefter middel og til sidst mere krævende praksis. Hver dag byder på 10 timer med praksis, studie, selvstudie, måltider, musik, gåture, sightseeing og meget mere.
Opvågning — 03 timer
Mindfulness — 01 time
Teori + praksis — 05 timer
Genopladning — 05 timer
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
400,00 US$