Dao yoga (8-klippekort)

Et 8-klips kort giver dig mulighed for at fordybe dig gradvist i 1,5 times Dao yoga, hvor fokus rækker ud over bevægelse og også omfatter indre koncentration og bevidst nærvær. Praksissen bygger på præcis kropslinjering, bevidst vejrtrækning og mindfulness, så hver time udfolder sig i et roligere tempo med mere dybde og plads til virkelig at mærke kroppen.

Læreren giver individuel opmærksomhed og tilpasser støttende hjælpemidler efter behov, så hver deltager nænsomt guides gennem en personlig fysisk og psyko-emotionel proces. Psykosomatisk arbejde, visualisering og mindfulness indgår som en naturlig del af forløbet og gør hver session til en lille rejse mod indre balance.

Ved regelmæssig Dao yoga kan du støtte fysisk og følelsesmæssig harmoni, løsne spændinger i kroppen, styrke musklerne, genfinde vitalitet og skabe ro i sindet. Efter timen bevæger kroppen sig naturligt ind i en tilstand af fornyelse, mens immunforsvaret kan understøttes, og nye personlige og kreative indsigter kan opstå.

Læs mere om studiets regler.