Éndags introduktion til mindfulness-meditation hele dagen

En eller to gange om året afholder vi en lørdagsretræte som en tilgængelig introduktion til mindfulness-meditation. Denne heldagsoplevelse skaber et roligt og støttende rum for dig, der er nysgerrig på at opbygge en meditationspraksis eller ønsker at fordybe din forståelse af mindfulness i guidede rammer.

Gennem dagen kan deltagerne se frem til en blid rytme med undervisning, siddende meditation og reflekterende pauser, der giver plads til nærvær og indre stilhed. Formatet er bevidst rummeligt, så der er tid til at lande, udforske praksissen i et roligt tempo og mærke fordelene ved en hel dag viet til ro og opmærksomhed.

Uanset om du er helt ny i meditation eller ønsker at genfinde de grundlæggende principper, tilbyder denne introduktion et imødekommende miljø, hvor du kan lære, lytte og praktisere med omtanke. Den afholdes kun en eller to gange om året og er en sjælden mulighed for at træde ud af hverdagen og fordybe dig i mindfulness en hel lørdag.