Individuel yogatime + konsultation (1,5 time)

Varighed: 1,5 time (litauisk, engelsk, russisk)

70 min. yogapraksis

20 min. konsultation og samtale

Denne private session giver fuldt fokus fra underviseren og skaber et trygt rum, hvor du kan lære asanas og åndedrætsøvelser med korrekt alignment. Efter en vurdering af kropsholdning og psykosomatiske mønstre arbejder hun målrettet med de områder af kroppen, der har mest behov for omsorg, eller hjælper med at ændre din psyko-emotionelle tilstand. Støttende hjælpemidler gør det muligt at udforske de mest passende yoga-varianter, tilpasset din individuelle anatomi. Konsultationstiden kan bruges til praksis eller til en åben samtale om følelser, vaner, livsstil og bæredygtige løsninger til velvære.

Tiden med underviseren giver ofte personlige indsigter og kan inspirere til forandring.

Timerne ledes af Joana, en certificeret underviser med mange års erfaring.

Ved behov og aftale på forhånd kan underviseren komme hjem til dig eller til din arbejdsplads.

Rejseudgifter og ekstra tid afregnes separat.

Regelmæssig Dao-yogapraksis hjælper med at genskabe fysisk og følelsesmæssig balance, løsne spændinger i kroppen, styrke musklerne, genopfylde vital energi og understøtte dyb ro. Efter praksis aktiveres kroppens naturlige helingsprocesser, immunforsvaret styrkes, og der kan opstå både personlige og kreative indsigter.