En dynamisk yogapraksis med længere hold i stillingerne, skabt til at opbygge styrke og samtidig berolige sindet.
Hvad er det? Det er en vinyasa-yogaklasse, beriget med åndedrætsøvelser og meditation. En af nutidens mest populære yogastilarter bygger på en flydende sekvens af asanas, hvor hver bevægelse glider naturligt over i den næste og skaber en sammenhængende, harmonisk rytme. Denne tilgang kaldes også flow.
Hvorfor deltage? Praksissen vækker den indre energi, forbedrer koordination, smidighed og balance, styrker åndedrættet, understøtter en bedre søvn og hjælper med at bevare en sund metabolisk rytme. Samtidig bringer den krop og sind i balance og gør dig klar til mere krævende træning.
Hvem er det for? Personer på alle niveauer.
Beskrivelse
Hvad er det? En afbalanceret yogapraksis, hvor stillingerne holdes længere, så du kan mærke deres effekt dybere i både krop og sind. Flow-elementer sikrer smidige overgange mellem stillingerne, mens hver session arbejder frem mod en mere udfordrende topstilling og introducerer nye variationer samt finpudser teknikken.
Hvorfor deltage? Denne praksis styrker kroppen, udvikler smidighed og balance og giver en følelse af ro og fokus. Det mere nærværende arbejde i stillingerne hjælper dig med at komme i kontakt med kroppen, mens kreative overgange opmuntrer til friere bevægelse og inspirerer dig til at udforske nye asanas med selvtillid.
Hvem er det for? Personer på alle niveauer.
Mai Ram Yoga
Pris
20,00 €