Kursus: Jeg er fri i luften 💨

Dette kursus henvender sig til dig, der allerede har en grundlæggende erfaring med aerial-praksis og ønsker endnu mere plads, lethed og frihed i bevægelsen.

Gennem forskellige asanas og mere frie flowsekvenser inviteres du til at udforske luftens 💨 element i dig selv — lethed, dybere vejrtrækning og en større fornemmelse af rummelighed.

💨 Luftens element hjælper dig med at give slip på kontrollen, stole mere på dig selv i luften og opleve bevægelse, som om du fløj. Undervejs i praksisserne vil du udvikle en dybere vejrtrækning, en lettere krop, en følelse af frihed og evnen til at blive i luften uden spændinger.

💨 Dette element inviterer dig til at mærke bevægelsesfrihed, rummelighed i luften og indre ro — og til at tillade dig selv at være let og fri.

Kurset er velegnet til alle, der ønsker at opleve bevægelsesfrihed og rummelighed i luften.

Hver session begynder med meditation, fortsætter med blide, kropsstøttende øvelser og afsluttes med afspænding i hængekøjen 🕊️✨

Program for kurset:
Dag 1. Hængekøjens oprindelse. Indledende meditation for plads og åndedræt. Praksis i lav hængekøje. Savasana-meditation med Mini Air Nidra.
Dag 2. Historien om hængekøjer med håndtag. Meditation med fokus på at udvide åndedrættet. Praksis i en mellemhøj hængekøje med håndtag. Savasana-meditation.
Dag 3. Praksis i høj hængekøje. Lettere inversioner og en følelse af at flyve. Savasana-meditation med massageelementer.
Dag 4. Praksis med ét forankringspunkt. Fri bevægelse i luften. Savasana-meditation med et “fugleflugt”-element.

Det kan du opleve: lethed i kroppen, fri bevægelse, dybere vejrtrækning og en fornemmelse af rummelighed i luften.

P.S. Emi, en rolig og venlig terapilignende golden labrador retriever, deltager i sessionerne. Hun er med til at skabe en varm og tryg atmosfære med sin uendelige kærlighed.
Hvis du har allergi eller føler dig utryg ved dyr, bedes du give besked i god tid, så vi kan tage hensyn til det med omtanke. 💚