Vinyasa-yoga - 1

Denne 60-minutters yogapraksis har en moderat intensitet og inviterer dig ind i en flydende og harmonisk rytme mellem bevægelse og åndedræt. Timen begynder med Solhilsner, som blidt vækker kroppen og gør dig klar til den videre sekvens. Herfra bevæger praksissen sig gennem stående stillinger, siddende positioner og nogle roligere afsluttende asanas, der gradvist leder dig mod stilhed og en afbalanceret afslutning.

Forløbet egner sig også til begyndere og giver en tryg mulighed for at udforske vinyasa yogaens tempo, mærke bevægelsens naturlige flow og styrke din kropsbevidsthed. Det er et godt valg for dig, der ønsker en mere aktiv praksis uden for høj intensitet, samtidig med at du understøtter din indre balance og kan opleve større velvære både fysisk og mentalt.