Vinyasa-yoga - 2

Denne 60-minutters yogasession er sammensat til nænsomt, men målrettet at åbne hofter og skuldre, strække benmusklerne og styrke kroppen som helhed. Gennem et dynamisk vinyasa-flow bindes bevægelse og åndedræt sammen, så praksissen både føles flydende og effektiv. Det gør timen oplagt for dig, der ønsker at øge smidigheden samtidig med, at du opbygger styrke og udholdenhed.

Undervejs er der fokus på mobilitet, stabilitet og indre balance, mens den rytmiske sekvens hjælper dig med at finde ro i bevægelsen og gradvist mærke kroppen mere tydeligt. Du kan forvente en energigivende og nærværende praksis, der vækker kroppen, frisker systemet op og efterlader dig med en følelse af at være mere samlet, stærk og centreret.